Martillo y Jabalina

El martes, 23 de mayo, hemos continuado el aprendizaje de la técnica de lanzamiento en las pistas.
La primera sesión la dio nuestro compañero Hugo, continuando la técnica de martillo. Tras calentar y repasar el lanzamiento estático, Hugo nos mandó realizar un ejercicio para practicar el giro de este lanzamiento (primero sobre el talón y luego sobre la punta de los pies), que diseñó utilizando dos cuerdas a modo de ''carril'' para tener siempre una referencia de como debe ir colocado el cuerpo. Luego pasamos a practicar el giro con lanzamiento, utilizando de nuevo una cuerda imitando el círculo de lanzamiento. El resultado fue muy bueno porque a todos los usuarios (Manuel, Roberto y yo) pudimos realizar correctamente el lanzamiento.
La otra sesión corrió a cargo de Manuel, que continuó con el lanzamiento de jabalina. Después del calentamiento inicial, Manuel nos recordó las partes/fases de las que consta el lanzamiento de jabalina. Luego pasamos a practicar la técnica completa con: carrera, cruce (más armar la jabalina) y lanzamiento. Para esta sesión utilizamos las jabalinas adaptadas con puntas de goma y en los últimos lanzamientos pudimos utilizar una jabalina reglamentaria, de punta de metal y peso oficial.
Se notó mejora en la realización de la prueba, aunque sigue costando ejecutarla como es debido, sobre todo lanzar bien la jabalina en la fase final (a veces se va de lado, va muy plana...) aunque caiga de punta. A mi parecer, es el lanzamiento más complicado de los cuatro.